por Carol Portiolli | Escritora da News do Minas de Propósito

Nos últimos dias, tenho refletido bastante sobre a importância de aproveitar os momentos de descanso e como é difícil se permitir fazer isso em meio à rotina corrida de trabalho.

Decidi escrever sobre esse assunto porque vivi momentos especiais durante uma viagem e também me deparei com um meme que viralizou nas redes sociais: o do filme da Barbie.

Você deve ter visto os posts sobre a Barbie CEO, empreendedora, apresentadora, primeira-dama e, é claro, a exausta.

Tudo isso me fez refletir sobre a importância de descansar de verdade e aproveitar os momentos de lazer, o que sei que pode ser desafiador para grande parte das mulheres.

Durante esse processo, lembrei de um capítulo do livro maravilhoso da Anne Helen Petersen chamado “Não aguento mais não aguentar mais”. Se você ainda não leu, deixo aqui a recomendação.

No capítulo intitulado “O que é um fim de semana?” (irônico, não é mesmo?), ela diz o seguinte:

“Nosso lazer raramente parece restaurador, autodirecionado ou até mesmo divertido… Para mim, não fica claro se gasto minhas manhãs de sábado em corridas porque gosto ou porque é uma forma “produtiva” de disciplinar meu corpo. Leio ficção porque adoro ler ficção ou para contar que li ficção?…

É difícil se recuperar de dias de trabalho quando o seu tempo livre parece trabalho”.

Essa passagem do livro é muito impactante – e tenho certeza de que você se identificou com ela. Afinal, é realmente desafiador aproveitar o tempo livre para descansar.

Confesso que é fácil cair nos mesmos padrões de trabalhar até tarde todos os dias, ficar constantemente conectada nas redes sociais e pensar na lista interminável de tarefas que precisam ser concluídas.

Aliás, a rotina exaustiva pode se tornar tão repetitiva que muitas vezes nos sentimos culpadas quando tiramos um tempo para nós mesmas, seja para ir ao cinema, deitar no sofá para maratonar Netflix, dormir até mais tarde, sair para jantar em uma quarta à noite ou viajar durante o fim de semana.

Afinal, dizem que o fim de semana tem que ser produtivo. Mas o que significa ser produtivo?

É trabalhar enquanto os outros dormem? É otimizar as horas e responder aos clientes enquanto você cozinha, passeia com seu pet ou fica com sua família? É ter uma rotina que parece uma planilha ou uma lista de tarefas intermináveis? É assistir a um filme e ter que tirar 10 lições de empreendedorismo porque é necessário publicar nas redes sociais?

Refletir sobre isso é importante. Aliás, diria que é urgente. E, por mais que a gente tente ignorar a necessidade do descanso, ele é indispensável para a nossa saúde mental.

Então, pergunto novamente: quando foi a última vez que você se permitiu descansar?

Vou compartilhar a minha última experiência com você: 

Viajei para visitar minha família e aproveitei o feriado como um momento especial para me desconectar do trabalho e me dedicar totalmente ao descanso e ao convívio com as pessoas que amo. 

Ao voltar da viagem, percebi como é importante a gente se permitir aproveitar os dias de verdade, sem culpa ou pressão para sermos produtivas o tempo todo.

Acredito que muitas mulheres, especialmente as empreendedoras, têm a tendência de se cobrar demais e achar que sempre precisam estar trabalhando para alcançar seus objetivos. 

Mas a verdade é que o descanso é uma parte essencial para alcançar um equilíbrio saudável na vida.

Lembre-se de que o descanso não é um luxo, e sim uma necessidade. Ele nos ajuda a recarregar as energias para estarmos mais presentes em nossas vidas profissionais e pessoais.

Por isso, Mina, aqui fica o meu desejo para encerrar este texto: espero que no próximo fim de semana você tire um tempo para viver e desfrutar os momentos sem pensar no trabalho. Eu certamente farei isso!

Com carinho,

Carol Portiolli

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Neste podcast, Giulia Silvestre e Miriã Antunes, CEOs da Plural e Minas de Propósito, respectivamente, recebem mulheres para conversas abertas sobre temas relevantes no universo do empreendedorismo feminino. Entre os assuntos abordados estão saúde mental, autocuidado, síndrome da impostora, networking, independência financeira, maternidade e muito mais! Afinal, se uma MINA pode, TODA MINA POD!